Thigh Gap: Como conseguir um.

Sobre os thigh gaps. É aquele vão entre as coxas de gente magra, mas como sempre vejo a expressão em inglês eu acabo usando assim, Enfim, Pra mim é bem importante o negócio do thigh gap pq as minhas coxas são gordas, sempre foram, assim como minha bunda sempre é proporcionalmente grande ao meu peso, O que também significa que mesmo emagrecendo, minha bunda sempre vai parecer enorme. Mas já seria muito legal tirar uma foto e ver que, olha só, as coxas não grudam mais uma na outra.

EXERCICIOS PARA THIGH GAP!

1. 25 polichinelos
2. 30 segundos de 'prancha'
3. 30 segundos de 'touching feets'
4. 30 segundos de 'sentar na parede'
5. 15 agachamentos

Obs.:
Uma dica na do terceiro e quinto exercícios:
No caso do terceiro exercício, se não conseguir tocar os pés, como na ilustração a cima, toque até onde conseguir, com o tempo, conseguirá tocar os pés;
Já no caso dos agachamentos (quinto exercício), NÃO empine o bumbum, se não quiser que o mesmo aumente.
 Repita, pelo menos, duas vezes todos os dias, ou dia-sim-dia-não.
Boa sorte!

aqui em baixo vão mais algumas imagens de exercícios que vocês podem fazer.

lembrem-se de tomar muita água.

nunca desistam, um dia chegamos lá!!!!